Samstag, 30. Mai 2015

Wir lieben

es bunt!

Klick mich groß!

Eindrücke aus

unserer neuen Wohnung:



Das wunderschöne Engelbild wurde von meiner Schwiemu Rosi gestickt. Es ist wunderschön und endlich hat es den richtigen Platz gefunden. ;-)











Dieser schöne und große Fliederbaum steht vor dem Haus, quasi unter meinem Fenster. Nein, wir wohnen in der 2. Etage und mein Zimmer geht nach vorne raus, eben wo dieser duftende Fliederbaum steht.


Donnerstag, 28. Mai 2015

Ich bin total erleichtert,

seit gestern weiß ich, dass ich rückwirkend seit dem 1.2. 2013 Rentnerin bin und bleibe.UNBEFRISTET!!!!

Diese Entscheidung kann ich zur Zeit nur partiell erfassen, das benötigt einfach noch Zeit, da es für mein Leben schon eine existentielle Entscheidung ist und ich dies nicht auf ein Mal erfassen kann.

Ich bin sehr erleichtert und freue mich auch. Das Glücksgefühl stellt sich bestimmt ein, wenn meine Depression irgendwann besser werden sollte, positive Gefühle kann ich schon lange nicht spüren, es ist so und ich akzeptiere das, d.h. dies soll nicht als ein Jammereintrag rüberkommen.
Ich verspüre eine riesen Erleichterung und werde nun gleich meinen sehr netten und empathischen Rehaberater anrufen und ihn informieren.


Donnerstag, 21. Mai 2015

Erfolgreich sind ( bisher )

meine Bemühungen, nachts Panikattacken zu vermeiden.
Ich liege sehr hoch, habe was zu trinken neben mir, da es mir manchmal hilft, etwas zu trinken.
Ich mach direkt eine Lampe an, die geplant die ganze Nacht brennt.
Ich mache Entspannungsübungen und höre entweder was zur z.B. Tiefenentspannung oder höre mir ein Hörbuch an.
So konnte ich schon 2 Nächte erfolgreich eine Panikattacke vermeiden.

Trotzdem ist es sehr schwer, ich lege mich tagsüber nicht hin und ich gehe sehr spät ins Bett. Letzte Nacht habe ich um 2:15 Uhr das letzte Mal auf den Wecker geschaut.
Normalerweise stehe ich um 7:30 Uhr auf, wenn's aber so spät wird, schlafe ich eine Stunde länger.

Nun mal schauen und ich hoffe sehr, dass es so weiter läuft, natürlich darf es auch sehr gerne viel besser werden.




Mittwoch, 20. Mai 2015

Nun schon

die 3.Nacht in Folge, dass ich Probleme habe, zu schlafen.
Zwei Nächte davor hatte ich Panikattacken, die sich wohl nun leider in mein Leben schleichen.
Das ist sehr unangenehm und macht mir mittlerweile Angst., also auch am Tag, weil sich sowas sehr schnell verselbstständigt.
Gestern hatte ich mal wieder Therapie und wir haben mal genauer hingeschaut.
Ich habe mein Bett nochmal verändert, ich habe einige Kissen im Rücken, so dass ich fast sitze, was für den Körper unangenehm ist, für, bzw. hilfreich gegen die Panik ist.
Dann habe ich eine kleine Flasche Mineralwasser dabei, manchmal hilft es, etwas zu trinken.
Dann mache ich ein Licht im Schlafzimmer an, welches die ganze Nacht brennt, das hilft auch gegen oder bei einer Panik.
Dann habe ich einiges an Entspannungsanleitungen auf meinem mp3 player, habe mir die angenehmsten, die ich habe, ausgesucht. Nachdem ich die gehört habe, höre ich irgendein Hörbuch, welches angenehm zu hören ist und mir hilft, einzuschlafen.
Trotzdem habe ich nun den 3. Tag ein massives Schlafdefizit, da es mal wieder sehr spät war, als ich endlich schlafen konnte.
Heute steht was Schönes an! :-)
Ich treffe Friederike,
meine Schwiemu Rosi
und sehr viele nette & liebe Mitmenschen.
Das ist schön.

Es ist Teil meiner Therapie und eigener Philosophie, dass ich mir immer wieder bewusst mache, dass es sehr viele schöne, gute und bereichernde Dinge, Situationen in meinem Leben gibt. Auch wenn ich all das nicht FÜHLEN kann, normal in einer Depression,  mache ich es mir immer bewusst und bin sehr dankbar, das erkennen zu können.

Freitag, 15. Mai 2015

Wir haben

heute den Mietvertrag unterschrieben.
Die Vermieterin ist so großzügig, wir dürfen die Wohnung nutzen und zahlen erst ab 1.Juli. So haben wir das große Glück und müssen nur einen Monat Miete doppelt zahlen.
Sie ist wirklich sehr nett. Da wir ihr signalisiert haben, auch mal Rasen zu mähen oder Schnee zu schieben, dürfen wir unser Auto auf dem Hof parken, bzw. die Vermieterin bat uns darum, was wir natürlich auch gerne machen.
Auch weil wir den Garten nutzen dürfen, wie und wo wir uns das vorstellen. Da steht ein schöner Baum auf dem Rasen, da könnte ich mir vorstellen, dort schön gemütlich zu sitzen. Deshalb fahren wir Samstag zum L.I.D.L., dort gibts  schöne Gartenstühle.

Für mein Zimmer fanden wir heute einige Regalschränke, eine Matraze, Nachttischchen.
Für meine Basteleien brauche ich unheimlich viel Platz.
Im Wohnzimmer steht unser neues Sofa, ein Couchtisch und noch eingepackt eine TV Bank.
Und Maela hat von ihrem Bruder einen wunderbaren Schreibtischstuhl bekommen.

Schwiemutter Rosi, die unter uns wohnt,  ;-) hatte doch wirklich für die ganze Helfermannschaft oberleckere Reibeplätzchen mit selbstgemachtem Apfelmus zubereitet.
Ich nahm gestern etwas mehr Tabletten als sonst, sonst hätte ich nicht den ganzen Tag durchgehalten. Dadurch nicke ich immer wieder zwischendurch ein und als wir hier in Münster waren ,war ich nur noch am dösen.
Mein lieber mensch Manuela war aber genaus so erschlagen.

Donnerstag, 14. Mai 2015

Nun war

ich am Dienstag mal wieder bei meinem Schmerzdoc. Unter vielem Anderen berichtete ich ihm von meinen nächtlichen Panikattacken.
Da hat er eines meiner Medis erhöht, gerade weil es gut bei RLS sein soll und gegen Panikattacken und Angstzustände.
Nun war ich gestern Abend ganz entspannt und voller Vorfreude ins Bett gegangen. Zuerst war auch alles prima, dann nahm es eine Wendung, die ich nicht mochte und nicht wollte.

Leider kenne ich dieses nun schon eine Weile und ich stand auf. Ich habe die Möglichkeit, in meinem bequemen Relax Sessel zu liegen und dort nach etwas lesen, das Licht zu löschen.Und zu schlafen.
Bisher.
Gestern ging das nicht.Ich habe mich hingelegt, aber die Unruhe, die Angst, die Panik ließen mich wieder aufstehen.
Ich habe alles ausprobiert, was noch so ging, zum Schluß stand ich da und hatte einfach Angst, bzw. ich war Angst.
Ich nahm eine Tablette, die ich dafür nehmen soll, nichts, es ging nicht besser. Noch eine Tablette, eine ganz andere, die ich noch hatte, die aber sicherlich wirkt, was sie auch tat.
Um 2:15 Uhr in der Nacht konnte ich mich dann zum schlafen hinlegen.
Nicht ins gemütliche Bett.
Nein, in den Relax Sessel. Wenn ich darin geschlafen habe, bin ich sowas von steif. Ich brauche dann mind. 30 Min., bis ich meine Gelenke geordnet habe. Von den extremen Schmerzen ganz zu schweigen.

Mittwoch, 13. Mai 2015

Es wird

noch schlimmer.
In Kathmandu.
In Nepal.
In ganz Nepal.
Dort beginnt bald der Monsun.
Jedes Jahr sterben viele Kinder an den Folgen, z.B. einer Ruhrinfektion.
Es wird dann regnen.
Lange.
Sehr lange.
24 h am Tag.
Und den nächsten Tag und auch den Tag danach.
Mind. bis einschl. Mitte September.
Als ich in Kathmandu war, regnete es mal eben so 4 Wochen länger.
Zuerst ist es warm, sogar heiß, da macht einem solch eine umfassende Feuchtigkeit nicht soviel aus.
Später wirds kalt, so richtig kalt und ungemütlich. Und bis auf das offene Kochfeuer in der Küche gibts auch keine Möglichkeit, sich auf zu wärmen.



Mehr als

unangenehm sind meine nächtlichen Panikattacken.
So etwas wünsche ich keinem. Sie kosten Kraft und so langsam fange ich an, vor dem " ins Bett gehen "mich zu fürchten.
Ich habe es mit Verhaltensänderung versucht, das half leider nichts.
Nun nehmen wir die medikamentöse Unterstützung und erhöhen ein Medikament, welches ich schon nehme.
Und mal wieder hoffe ich.

Donnerstag, 7. Mai 2015

Wenn alles

so läuft, wie wir uns das wünschen, dann ist der 13.Juni unser Umzugstag.
Wir ziehen hierhin.


Ich werde mich freuen, wenn wir in der neuen Wohnung sind.
Bis dahin........ habe ich einfach ANGST und denke..........DAS SCHAFFE ICH NIE!
Wer Depressionen kennt, weiß wie ich fühle.
Natürlich erarbeite ich in meiner wöchentlichen Therapie gegensätzliche, motivations unterstützende Gedanken und meine bisherige Lebenserfahrung mit sehr, SEHR vielen Umzügen, sagt auch, das schaffst Du und solch ein Umzug über nur wenige 36 km ist eigentlich ein Kinderspielumzug, im Gegensatz zu meinen beliebten Umzügen über 400km mit stark arbeitendem Mann, zwei kleinen Kindern und dickköpfigem Dackel.;-)

Und trotzdem habe ich Angst und möchte eigentlich mich nur ins stille Kämmerlein zurückziehen.



Dienstag, 5. Mai 2015

Es ist entschieden und

beschlossene Sache, wir ziehen hier aus.
Aus dieser sehr lauten Umgebung,
aus dieser Hausgemeinschaft, die keine ist.
Aus diesem Haus in dem gebrüllt wird,
in dem um Mitternacht staub gesaugt wird.
In dem unser Balkon regelmäßig geflutet wurde.
Wo der Schimmel im Keller wächst
und leider nicht nur dort.

Aus dem Haus, wo fast ALLES, bzw. SEHR VIELES durch den Schimmel vernichtet wird.

Es wird nun Zeit!

Auch weil gestern Nacht um Mitternacht irgendein Idiot mal wieder hier laut Musik hörte.

Wir haben heute, Dienstag, eine Wohnung besichtigt, und alles klar abgesprochen mit der Vermieterin, wir können in die Wohnung rein, sobald wir wollen.
Also ab Juni wollen wir. :-)
Wir freuen uns und sind sehr dankbar!!!
Dankbar sind wir Manuelas Mutter, meiner Schwiemu Rosi. Sie hatte die großartige Idee, uns diese Wohnung mal zu zeigen. KLASSE IDEE!!!
Somit brauchten wir keine Maklerin, unsere neue Vermieterin kennt unsere Lebensform und wir müssen uns vor ihr sicherlich nicht rechtfertigen, was auch viel wert ist.
Die Wohnung ist klein, aber schnuckelig. Zuerst hieß es, sie hätte 60 qm, ich weiß es nicht genau, ich vermute sie hat ein klein bißchen mehr.
ABER.... wir haben da einen Fachmann im Freundeskreis, der sowas sicherlich richtig schätzen kann.
 Sie ist Altbau, aber richtiger Altbau, in den 2 Schlafzimmern, im Wohnzimmer und in der Küche sind Dachgauben, so ist sie ein klein wenig verwinkelt und wir müssen schauen, wo was hin passt. Die Wohnung ist hell und freundlich, was mir sehr wichtig war.
Wir haben keine anderen Mieter über uns, keinen rechts oder links neben uns, nur unter uns Maelas Mutter und noch eins drunter unsere Vermieterin.
Ach ja, einen Balkon haben wir nicht, aber dafür Gartenbenutzung. :-)









Sonntag, 3. Mai 2015

Zu lachen

gibts ja nicht viel, aber im Monat April hatten Manuela & ich schon den ein oder anderen Moment, in dem wir lachen konnten.
Nun hatten wir das große Glück und sind mit den Kindern am 1.Mai Essen gegangen. Das war nicht nur schön, sondern auch sehr lustig. Und leider viel, viel zu selten.
Im Zusammensein mit anderen Menschen habe ich manchmal, bzw. öfters, das Gefühl nicht dazu zu gehören, oder es geht vieles an mir vorbei, da ich es nicht so schnell aufnehmen kann, alles Depressions bedingt.
Teilweise war das auch am 1.Mai, aber es war auch schön, sehr schön und wir haben wieder schöne Erinnerungen angesammelt.


Sehr, sehr nett ist auch mein Rehaberater der Arbeitsagentur. Dieser Mensch sitzt genau am richtigen Platz. Die erste Begegnung hatte ich 2009 mit ihm und durch ihn hatte ich auch meine letzte Arbeitsstelle bekommen.
Als ich dann 2014 wieder Kontakt zu ihm hatte, hatte er sich nicht verändert, zwar ein Behördenmensch, aber dabei empathisch und sympathisch.
Er lädt mich alle 3 Monate ein, in die Agentur zu kommen, wir sprechen über die Rente, die nicht kommt und nach weniger als 5 Minuten bin ich wieder draußen.
Nun wusste ich, dass er mich im April gerne wieder sehen wollte, 3Monate waren um.
Da hat er einen neuen Weg gefunden und hat hier angerufen und sich nach mir erkundigt, das fand ich sehr nett und auch in dieser Situation angemessen.


Gestern Nachmittag hat Manuela mit unserem Freund eine neue Autobatterie gekauft und sofort eingebaut. Der Wagen sprang auch sofort an. Nun sind wir aber noch nicht gefahren, der Wagen stand jetzt seit dem 18.1. Wir müssen die Bremsen überprüfen, ihn GRÜNDLICHST waschen und im Juni muss er durch den TÜV.

Wir hoffen, wir können kommende Woche die kleinen Zwillinge besuchen, wir haben sie zuletzt im November gesehen und in dem Alter wachsen sie ja irgendwie täglich.